kusabana.gif





今日は晴れで、なんと27℃も有ります。
シャワーを浴びた後に
しばらく暑くて汗を拭っていたぐらい、
でもま、すぐに落ち着いたけど
この感じの汗、良いなと感じる秋。

汗って、ストレス解消に成るんですよ。

https://www.google.co.jp
汗 ストレス解消
汗も涙もストレス解消になるそうです
ストレスでも汗がでるそうだけど、
ストレスに寄る自律神経の乱れを
整え様とするする
自己防御的な発汗作用の様ですね。

ま、とにかく汗は実に気持ちがいい、
涼しくなると・・・
自然には出なくなってしまうから、
たまの半身浴とか運動とか、
適度に取り入れるのが
ストレスの解消に成り、
心の健康にも良いということですね。

心の健康を保てないと、
肉体の健康にも影響を及ぼす
人間の心とか体って実に複雑ですね
で その汗のために、
適度な水分を取るのが好ましい
そうして巡る、体内毒素排出
体内デトックス効果ですね。

現代社会は、
心を病む人が多いけど
案外、心の健康とかに
気を使う人が少ないらしいですよ。


ストレスが貯まると飲んで現実逃避とか、
そんな人が多いのかもしれないですね、

それも一つの手かもしれないけど、
自分で気が付かないうちに
何かが・・・
心と体、両方に少し少し溜まって行って
いっぱいいっぱいに成った時に
一気に・・・溢れるのかな。

なんでもそうだね・・・
目に見えない部分にも気を使わないと
健康的な精神と肉体は保てない

って事ですね。

関連記事
ご訪問ありがとうございます
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ ブログランキング・にほんブログ村へ

BlogMura
女性シニア
ライフスタイルブログ
その他生活ブログ
貧乏・生活苦
シニア日記ブログ
50代の生き方


kusabana.gif



テーマ:日々のできごと
ジャンル:ライフ