Sponsored Link





今日は明るいけど薄雲りね、
睡眠不足なので今日は眠いのよね、
後でお昼寝をしようと思う。

お昼寝って実はとても良いらしいよ?

http://search.yahoo.co.jp/search
お昼寝は良い

上の、Yahoo!検索サイトの、
タイトルを見るだけでも
お昼寝が、なかなか素敵な効果を
もらしてそうなのが解るのよね・・・

「昼寝で記憶力UP!」
仮眠の驚くべき効果と効率の良い昼寝のコツ
とか・・・

お昼寝の効果が凄かった!
その驚くべきアンチエイジング効果
とか・・・

昼寝で痩せる?
効率UP代謝UPのお昼寝ダイエット
とか・・・

脳にも良くアンチエイジングで
ダイエットも出来るとか色々と素敵


15分~20分の仮眠がいいそうです、
30分以上仮眠を取ると
脳が熟睡するモードに入ってしまうそうで
眠気が残って、逆に駄目らしい。

ま、仮眠が苦手な人も多いと思うけど、
ちょっと仮眠、
私は昔から得意ですね・・・
素晴らしく脳がすっきりする。

是非オススメ かも



関連記事
テーマ:日々のできごと
ジャンル:ライフ