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台風が関西の下辺りに向かってそうだけど
想定してたよりも雨も風も少ない京都

ただ、もう21時過ぎてるのに
25℃ほどあって湿度もかなり高いので
何だか蒸し暑いよね。

暑いもんだから窓を開けて扇風機を回して

夏真っ盛りに着るような
ノンスリワンピースで過ごしてるけど
蒸し暑さは防げなくてモンモンとしてる感じ。

昨日の公休日は部屋のお片付けをしてたけど
今日の公休日も同じく何だかんだと部屋を片付けたあと

AmazonVideoでプライム無料の
シンデレラを見つつ1時間半ほど半身浴を楽しんで


自律神経を整えるマッサージを色々やりつつ
深呼吸を多めにして過ごしてます。

ふか~くなが~く息を吐くと、
いっぱい空気が流れ込んで来るので

ハァァ~アア~ァァ ( ´ Д ` ) =3 

ため息も、自律神経を整えます。

あのね ふう ため息

なので、

ため息をつくと幸せが逃げるんじゃなく
ため息をつくと 幸せになる ♡ です ♡

同じ様な流れで

あくびも 自律神経を整えるための 
ある意味・・・人間の本能的な行動なので

台風が近づくと 
酸素が減ってあくびが出やすく成るし
ため息もつきたく成りやすいので

あくびが出る時は 酸素を求めてるんだな~って事で、
ため息が自然に出ちゃう時も 同じらしいから

本能の赴くままに はぁ~ぁ ふ~ぅ~う 



半身浴から出てから 
こだわりカレーを作って食べたら

いつものごとく、

血糖値の関係なのか睡魔が襲ってきたので
1時間半きっちり、夕寝を楽しんで、

今日の睡眠はあわせて7時間半とれてよかったぁと喜んで、
まだ元気に、あれこれ部屋をいじったりして

深呼吸とかをめっちゃ意識して忙しく過ごし


▲ 立ちパソコン画像

今は 立ちパソコンです (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧ 

座ってするパソコンと 
立ってするパソコン場所を作ってます。

腰に優しい立ちパソコンは腰には最高ですが
足にはイマイチなので 交互に・・・ (; ´・ω・ )

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