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今日は脳内がうまく作動してくれませぬ
なんでか言うたら ( ・ω・` ;) めっちゃ寝不足やねん。

あれやね、
ちゃんと寝ないと認知症が進むでぇ~とか
お客様からも良く言われたりするのよね、

最近はネットやスマホの普及で
いろいろな情報が即座に検索できたりするので
皆さん色々な事をよくご存知なので
寝不足そうな顔をしてたりすると
そんな事を言われちゃったりもするのですよね。

https://www.google.com
認知症予防に睡眠は重要

検索サイトの目立ったタイトルを一部抜粋。

認知症予防に最適な睡眠時間は?

睡眠不足は認知症リスクが最大で36%上昇

アルツハイマー病を「睡眠」で予防

睡眠からアプローチする認知症予防 総 説

睡眠不足で認知症のリスクが高まる

認知症予防には「質の良い睡眠」を

睡眠と認知症のこわ~い関係

【まとめると】
6時間以上~8時間以下の範囲で
寝るのが良いっぽい (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧。

あのね シロツメグサ

遊びよりも、食事よりも
睡眠を一番大事にしてる私なので
 睡眠を妨害される事が最も嫌なのです。

 2番めに嫌な事は私の時間を邪魔されることで、

3番めは、なんだろう (´・ω・`) うーん?
特別にランクインできそうなものは無いかも

嫌な事は他にもたくさん有るけど、
抜きん出て嫌なことは無い気がしますので
 その他の嫌なことの全てが全部 3位かな。

そう考えたら、ひとり暮らしの私は
仕事の調整も自分で好きな様にできるから

好きな時に眠れるし 

ひとりでいると
誰にも邪魔される事はないのだから

単純に・・・今の暮らしは最高なのかも
 
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