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60代になって解った事って感じだけど


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今朝 朝6時頃に足がつって目覚めちゃって
寒いな~と思ったら2℃しか無かったようで
とても寒い京都でしたが、
午後からは少しましなようです。

そう言えば
就寝中に足がつるシニア女性ってのは
8割ぐらいはいたりするそうで

ネットで調べてきたら
足がつる主な原因は電解質の異常だったり
加齢で足の筋肉量が減る事が原因だったり
血行不良による冷えから来てたり 
水分不足だったりと色々ありそうだけど

寝ていて足がつると怖いから焦ったりもするけど
つま先をゆっくり手前にあげて直角にして
じっとしてると収まってくるけど、ちょっと怖いよね。

でもって、梅干しのクエン酸が良いよとあって
ああ、そう言えば最近、
梅干し健康法をサボってるな~と
思い出しちゃった ( * • ω • * )アセ

わりかし何でも続ける方だけども
飽きた頃に・・・買い忘れたりすると、
その後ずっとそれが続くという事が度々あるので
駄目な私。

あのね うめぼし

50代の頃の私は、60代になったら
色々としんどくなるかもと予想してたけど
実は案外そうでもなくて

気がつけば私は60代に突入していて
今は61歳だけど、今年は62歳で

特別支給の老齢厚生年金も
もらえるように成ったりするような歳になって
思うわけですよ。

60代になって解った事って感じだけど

なんだか60代ってちょっと楽しいかも。

年金にが入るように成って心に余裕が生まれるし

なんだか人生の何かを悟った感があったりして

50代の頃の焦りの気持ちが無くなった気がして

歳をとった分だけ賢く立ち回れる様になったり

自分の事を大事にしようと思える気持ちが増え

実際に自分を大事にするようになったりして

キニナル事があればちゃんと病院に行くようになり

問題があれば治し 問題がない時は安心して

心身ともに 健康的な生活を心がけるようになり

とにかく心に余裕がてきた気がする


それら全てを含めた上で
一番大きいのはやっぱ 
私の心が少し強くなた様な気がするからかな

私の成長はなかなか素晴らしいと自分で思うんですよ

見た目的な変化はないし 
私の事をちょっとしか知らない人からすれば 
その変化に誰も気がつくことは無いと思うけど

自分のそのちょとした変化が嬉しくて
この先もまた、もうちょっと変化できたら良いなぁ…とか
思ったりするのです。

この先の自分に望む変化は

新しい物をどんどん取り込めるような
柔軟性とか脳みそだわ

なので、脳の老化が最も恐ろしいという話です。

( * • ω • * ) 
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