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今日の京都もまあまあ寒くて
朝2℃で9時に4℃で、今は6℃
朝日が部屋に差し込んでたので
暖房なしでもまあまあ平気な室内デス。

寒い時期は体を温めようとして
脂肪が燃焼しやすいので

冬はダイエットにはもってこいの季節でございますね。

私は今年、5月からの
元主人の入院騒動時からかなり痩せて
色々と不具合が有りましたので
夏から~秋と盛り食いで体重を戻そうとして
短期間の1~2ヶ月で9kg痩せた体重を
なんとか3kgは戻したりしたけど

肝心の顔に肉が全くつかずに
頬はこけたままで
全部お腹周辺に付いたであろうと予想されるので、
頬をもとに戻すのを
頬の筋力アップのEMSに期待する方法に変えまして、
相変わらず良く食べますが、

1日2500K㌍~2700K㌍

いっぱい食べても・・・
体重の変動は全く無くなり
完全に安定して参りました。

あのね ゆきうさぎちゃま

要するに介護疲れなどで
首から上のお顔のお肉がごそっと減って

ちょっと戻した分は全部
お腹とお尻とかに付いてしまい
サイズがアップする
という悲惨な目にあってるので( ・ω・` ;)

下半身をなんとかしなくてはヤバイということで、
今は下半身中心のダイエットを心がけてます。

冬がチャンスなので、
足は冷えないように靴下とか
レッグウォーマーなどで温めるし、
腰痛対策のカイロは貼るけど

出来るだけ暖房を付けないようにして、
節約して

寒い部屋でストレッチなどをして
脂肪燃焼に期待する(๑•̀ㅂ•́)و✧

冬はダイエットに最適

冬は代謝が上がる時期なので
ダイエットに適した季節ということだそうです。

でもまあ・・・クリスマスに年末に年始と
イベントがいっぱいあるので

美味しいものをいっぱい食べちゃう機会が増えて

お正月のお餅とかも美味しいですから
冬に太る人が多そうだから

冬がダイエットに最適な季節なんて
思えない人のほうが多いですよね
ちょっと前までの私もそうでした。

食べ過ぎれば太るのは当たり前の話で
普通に同じ量を食べて春夏秋冬なら
冬が断然痩せるというのは本当の話のようです。

( *´ ︶ `* ) 

私はお尻とお腹だけ減ればいいいんだけどなあ

そんな都合のいい痩せ方は無理かしら
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