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艶が うれしいから ( *´ ︶ `* ) もっと頑張る。


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昨日は・・・
終活的な部屋の片付けなどをしてたら
いつの間にか23時過ぎという

とんでもない時間に成ってしまいブログは断念
(´;ω;`)

若い頃と違って、作業がダラダラ遅いし、
すぐに疲れて休憩してしまうし、
やる気が失せてしまう事もあったりして

しかも天気が悪いせいで
気象痛的な腰痛が出てたりしたので

とりあえず、まぁ・・・
腰が痛いからってのを理由にして
お片付けをサボり

タブレットでYouTubeを見ながら
半身浴を楽しんでからストレッチをやって

なんだかんだと3時間後ぐらいに
(๑•̀ㅂ•́)و✧ よし腰痛回復!って事で

お片付けを再開したので
終わったら22時ぐらいに成ってしまい
その後にご飯を作って食べたら、
寝なきゃ~な、時間が来ちゃってました。

( ・ω・` ;)

あのね おふろ で

そういえば

頬の筋力を刺激して鍛える
EMS付きの美顔器を買いましたが

頬のたるみと目の下のたるみに関しては
効果はまだぜんぜん出てないけど

皮膚細胞の変化はなかなか良い感じで

久々に50代の頃までは普通だった
頬のキメが戻りつつある箇所があって
艶が少しだけ戻ってきたので

うれしいから ( *´ ︶ `* ) もっと頑張る。

頬の筋力を刺激して鍛える
EMSに関しては時間がかかりそうなので

地味に毎日一日1回、

絶対忘れずに、毎日やれば
2~3ヶ月ぐらいで効果が出るのは
5年ほど前のEMSで経験済みなので
以前よりも力を入れて頑張ってみます。

今回のは前の品より高いから
飽きないようにしなきゃだわ・・・

ヤーマンのRFボーテ「フォトPLUS」

(๑•̀ㅂ•́)و✧


まぁ そうね 
筋力だけは、
毎日それなりのアプローチをしなきゃ

衰えるのみって
のは・・・

当たり前の話だから
頑張らなきゃ何も改善することはない。

努力を怠れば、たるみは進化するけど
努力すれば、それなりに何とかなる。

手も足とか身体の筋力に関しても
全く同じことが言えそうで ( ・ω・` ;)

毎日の通勤で
けっこう大変な道を自転車で走ってるから
ふくらはぎの筋力は鍛えられてそうだけど

全く使わない筋力は
日々衰えるもんだから

いざ、昨日みたいに
部屋のお片付けをしたりなんかすると、

物を高いところに乗せるのに

プルプルしてしまい

翌日、妙な所が筋肉痛に成ってたり・・・

腕が上がらなくなってきたのも
筋力の低下ですものね・・・  ( ´ Д ` ) =3

顔だけに気を使わずに
身体もなんとかしようとは思ってます。

はい 
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