以前と違って、
今は生活がころっと変わったので
割と朝早く起きるんんだけど

仕事に行く前に
ブログを書くのはなかなかきつい( ・ω・` ；)

そう言えば先日お客様から　
健康に良さそうな、おやつ？を
２種頂いたけど

その中の１つが
前からちょっと気になってた品でした。

GABA ギャバ フォースリープ
▼


勤め先のスーパーに普通に売ってるから
いつか買おうと思ってたけど

仕事終わりの買い物って事になると
どうしても
晩ごはんのおかず的なものにしか
目が行かないから

おやつの事はすぐに忘れちゃうんだよね
( ・ω・` ；)

って事で、試してみたかった品を
頂いちゃったので試してみました。

眠りについて起きたら朝だったのは
間違いないけど

質の良い睡眠だったのかと聞かれても
わからないかも
。　( - ω - ；)　・・・

最近は耳マッサージをしてから眠りにつくから
最近は眠りについたらー朝っていう感じなので

まぁまぁぐっすり眠れてますからね
( *´ ︶ `* )

https://www.google.com/
質の良い睡眠とは
どんな睡眠？



それを自分で知る方法は、
自分の感じ方だけでしょうから

今日は気持ち良いめざめだったから
質の良い睡眠が取れたのか・・・
と言えば
実はそうでもないのかも知れないし
本当に質の良い睡眠だったのかもだし、

本当のところは解らないのだから
実際のところ
気持ちの持ちようなのかしら

そしてまた、この時間に
ブログを書きつつ
GABA ギャバ フォースリープを３粒
食べてみました。

私が望む睡眠は、
【　質　】　云々とかはどうでも良いのよ

私が望む睡眠は、
【眠りについて起きたら朝だった的な睡眠】

寝て２～３時間後とか、朝方とか

変な時間に目が覚めるのが嫌なの

とにかく若い頃のように
寝て起きたら朝　

私の判断では（私的には）
それが最高に質の良い睡眠　

最近の私のマイブームは
========================
お布団に横になったら、
耳が温まるまで
もみもみ耳マッサージしてから
眠りについたら 朝　
========================

寝付きの良さに関しては
人によりけりだろうし　
疲れ度合いにもよるだろうし
悩みが有る無しにも左右されるだろうし
いろいろ個人差が有るのだろうけど

睡眠の質に関しては、
謎すぎてちょっと解らないのよ

GABA ギャバ フォースリープを寝る前に３粒　
一箱　４夜（日）試せそうなので

耳マッサージ＆フォースリープで
今よりも素敵な変化が　

有るのか　無いのか　(๑•̀ㅂ•́)و✧　

楽しんでまいります。

おやすみなさい　・・・

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