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以前と違って、
今は生活がころっと変わったので
割と朝早く起きるんんだけど

仕事に行く前に
ブログを書くのはなかなかきつい( ・ω・` ;)

そう言えば先日お客様から 
健康に良さそうな、おやつ?を
2種頂いたけど

その中の1つが
前からちょっと気になってた品でした。

GABA ギャバ フォースリープ

あのね GABA ギャバ フォースリープ

勤め先のスーパーに普通に売ってるから
いつか買おうと思ってたけど

仕事終わりの買い物って事になると
どうしても
晩ごはんのおかず的なものにしか
目が行かないから

おやつの事はすぐに忘れちゃうんだよね
( ・ω・` ;)

って事で、試してみたかった品を
頂いちゃったので試してみました。

眠りについて起きたら朝だったのは
間違いないけど

質の良い睡眠だったのかと聞かれても
わからないかも
。 ( - ω - ;) ・・・

最近は耳マッサージをしてから眠りにつくから
最近は眠りについたらー朝っていう感じなので

まぁまぁぐっすり眠れてますからね
( *´ ︶ `* )

https://www.google.com/
質の良い睡眠とは
どんな睡眠?

質の良い睡眠

それを自分で知る方法は、
自分の感じ方だけでしょうから

今日は気持ち良いめざめだったから
質の良い睡眠が取れたのか・・・
と言えば
実はそうでもないのかも知れないし
本当に質の良い睡眠だったのかもだし、

本当のところは解らないのだから
実際のところ
気持ちの持ちようなのかしら

そしてまた、この時間に
ブログを書きつつ
GABA ギャバ フォースリープを3粒
食べてみました。

私が望む睡眠は、
【 質 】 云々とかはどうでも良いのよ

私が望む睡眠は
【眠りについて起きたら朝だった的な睡眠】

寝て2~3時間後とか、朝方とか

変な時間に目が覚めるのが嫌なの

とにかく若い頃のように
寝て起きたら朝 

私の判断では(私的には)
それが最高に質の良い睡眠 

最近の私のマイブームは
========================
お布団に横になったら、
耳が温まるまで
もみもみ耳マッサージしてから
眠りについたら 朝 
========================

寝付きの良さに関しては
人によりけりだろうし 
疲れ度合いにもよるだろうし
悩みが有る無しにも左右されるだろうし
いろいろ個人差が有るのだろうけど

睡眠の質に関しては、
謎すぎてちょっと解らないのよ

GABA ギャバ フォースリープを寝る前に3粒 
一箱 4夜(日)試せそうなので

耳マッサージ&フォースリープで
今よりも素敵な変化が 

有るのか 無いのか (๑•̀ㅂ•́)و✧ 

楽しんでまいります。

おやすみなさい ・・・
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