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昨日書いた寝る前の耳マッサージが
実は凄い事がわかりました。

食欲の秋に最適 (≧∇≦)b 耳の食欲のツボ 

私は更年期に入った頃からずっと、
どんなに疲れていても
深夜とか朝方とかに何度も目が覚めてしまい
眠りが浅くなったことを痛感してましたが。

昨日も今日も、

一度も目覚める事無く
朝まで爆睡体制でございました。

久々の連続快眠で体調もなかなか良い感じで

これが・・・
たまたまの偶然なのか否かは
このまま続けてみないと解らないので
これから毎日、続けていこうかなと思ってます。

あのね オステオスペルマム


私の良いところを1つ書くとしたら

自分が決めたことは
結果が出るまでは続ける

結果がイマイチかもと思えたのなら
あまりしなくなる事が多いし

結果が駄目と解ったら
その後することは無いけど

素晴らしいと思えてる間は
1年でも 5年でも 10年でも 続けます。

それは栄養補助系とか
サプリメント系にも言えますね

10年以上毎日必ず飲み続けてる物は
総合ビタミン剤 



アルツハイマー型認知症の
姑の介護を始めたときから
総合ビタミン剤は飲んでまして

最初はアリナミンEX系でしたが高いので、
それのジェネリック医薬品の
ビタエビシンEXPに切り替えました。


私も・・・歳を重ねて、
先月61歳になりました。

https://www.google.com
歳を重ねると眠りが浅くなる
と申しますから

毎年のように

何かしらの不調が出てきたりして

老化を少しずつ感じてる昨今なので、
大事な眠りの改善は是非ともしたかったから

快眠のための色々に
真面目に取り組んでいこうかなと考えています。

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