★　 2020/ 10/ 05 Mon 23:18

ホルモン補充療法が終わっても　何とかしたいから

Category - ６０代の私の脳内

Category ♡　

今日は仕事に行く前辺りに
寝不足と疲労感で
身体がプルプル震えてたのに
急に激しく暑くなって
凄い顔面滝汗がでて困ったけど

久々だったのでちょと忘れてましたが
ただのホットフラッシュでした( ・ω・` ；)

普段は
週２回のホルモンパッチを張ってるから
ホットフラッシュは落ち着いてるのだけど
たまに忘れた頃にやってくるのです。

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「ホルモン補充療法（HRT）」
加齢に伴い急激に少なくなった
エストロゲンを補う療法です（抜粋）
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私が張ってるのはメノエイドコンビパッチ
普通は更年期障害が出始める
５０歳～５５歳ぐらいまでの５年ほど張って
様子を見る貼り薬っぽい感じだけど

私が使い始めたのは５７歳の時だけど
５８歳になる寸前だったから
まだ３年ぐらいしか使えてないから
もうちょっと継続したいんだけど

そろそろホルモン補充療法を
終わらせないと駄目っぽい

まだ　ホットフラッシュがたまにあるのに
今、ホルモンパッチを終わらせたら
さらにホットフラッシュが頻発して
接客中にお客様の目の前で
滝汗とか困るんだけどね　( ・ω・` ；)　

でもまあ・・・
私は先月６１歳に成っちゃいましたから
そろそろ、楽（閉経）になりたいとは
常々思ってるから、
年内でホルモン補充療法は終了の予定です。

寒くなって自然発汗が減る時期は
ホットフラッシュのスイッチも
入りにくくなるっぽいから

ホルモン補充療法をやめる場合は
真冬が１番良いらしい。

「ホルモン補充療法（HRT）」
定期的に通院して　
毎週２回貼りの手間が面倒でしたが
凄くいい経験ができてよかったです。

ホルモン補充療法が終わっても
更年期障害は何とか乗り切りたいから

っていうか
何とかしたいから

夏前頃から～毎日のように、
納豆とか豆腐とかの
大豆系を食べるようにしてます。

ほぼ毎日こんな感じの朝ごはん
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2020/10/05(月)