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ここ2~3ヶ月ほど
寝起きに洗面に行ったあとに鏡を見ると
超絶的にがっかりする 

60歳に成ってさらに老けたのに
介護疲れで痩せてたるみまくりの頬が
1日で1番やばいのが寝起きの朝

横向き寝とうつぶせ寝が
良くないことは

かなり前から身を持って知ってました。

だって、
寝起きの自分の顔が悲惨すぎるから
( ・ω・` ;)

私の寝方は 
単なる 横向き寝ではなくて・・・

横向き+うつぶせ寝という
半うつぶせ寝

っていう変な寝方でございますので

ほっぺたを、
ぎゅ~~っと枕に押し付けて寝てるような
イメージを抱いて頂けると
解るかと思うのですが

そんな寝方だと、
たるんだホッペが
折りたたまれてる様な物なので
顔にシワがくっきりと刻まれる

そんな自分の顔を 
寝起に見るとゾッとするので
寝方をなんとか治したいけど、
寝る時の癖は無意識なので治しにくい。
( - ω - ;)

あのね 私の寝方はホッペに最悪だから


ちょっと太り気味で 
ホッペもぷくぷくだった頃は

寝起きの状態が悪くても、
起きて1時間も経てば元に戻ったけど

今は・・・
加齢+痩せで=夕方まで戻らない
(本当の話)

私の寝方はホッペに最悪だから
老け顔まっしぐら@@;っぽいです。

検索して出たタイトルの例でございます。
===============================
寝ている間にたるみが進行する

たるみを悪化させる寝相

仰向け寝の人はほうれい線ができにくい 

寝方が悪いとたるみやシワが増える

知らない間にほうれい線目立ってる

横向き&うつ伏せは老化の原因

寝る時の姿勢は仰向けが一番美肌に良い
===============================


寝方を変える方法を色々探してるけど
なかなかいい方法がみつからない。

良さげなのは
横向き寝にならない枕

なんだけど なあ・・・

横向き寝推奨の最適枕はいっぱい有るけど

仰向け寝限定枕は少ない

っていうか 限定となると 無いよ  ( - ω - ;)
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