やっぱ絶対それが老け方の差の理由の1つだと思うわ

ここのところずっと
寝不足が続いていまして

今朝も５時前から起こされたりして
ほんと色々大変な事になってるので
今日は睡魔に耐えられず、
ついつい夕食後に眠ってしまった。

こんな感じで眠れるのは
休みの日だけなので、
眠れる時には寝ておこうと思っています。



職場でよく聞くのが、睡眠不足

私と同じ年代の女性は、
２つに分かれていて
毎日６時間以下しか眠れない人と
毎日７時間以上必ず眠る人

ひどい人になると
毎日５時間しか眠れないのよと
いつもおっしゃるけど
そういう人ってしんどそうに見えるし
何気に老けて見えるのは間違いないけど、

７時間以上絶対に寝るという人は
やっぱあきらかに元気で若々しい。

私はと言えば
絶対に7時間は寝る主義なんだけど
隣室の騒音問題などで
眠れないことが増えてしまい、

* N a n t o n a k u *
my memo & my life
隣室の騒音で眠れないから 改造した
【机の下で寝る生活】

あら、（◎Д◎；）ノどうしましょう
という感じで　・・・
心身ともに色々と駄目な事が増えてますね。

やっぱ絶対それが
老け方の差の理由の1つだと思うわ

睡眠不足は
心身のバランスを崩してそうで

もう、ほんとに、ガタガタってかんじで、

最近は特に寝不足で・・・
疲れが抜けないと言うか何というか
ほんとにいつも疲れてまして

そのせいなのか
ちょっとずつ痩せてたりなんかして
それは間違いない事実で

私はちょっと、ぽっちゃりさんだから
痩せていくのを喜ぶべきかも知れないけど

今の私は素直に喜べない。

( - ω - ；)

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