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今日の京都は薄曇りで程々なので
チャリ通勤の日焼けが
少しは抑えられるかしら。

通勤時間は14時頃で
日陰のない炎天下の国道沿いを
30分~40分走らなくてはならなくて

紫外線が超怖くて、
私はいつも夏を迎えると・・・
真っ黒に成ってしまってたけど(´;ω;`)

毎日ビタミンCをとると
日焼けが抑えられる
と聞いて ( *´ ︶ `* )
https://www.google.com
日焼け予防のビタミンC

検索サイトから少し抜粋。
日焼け予防だけでなく日焼けにも効果的
紫外線対策に「効く」ビタミンC
夏の大敵・紫外線!効果的なビタミンC
ビタミンCの摂り方と紫外線との関係
“十分量のビタミンC”で「日焼け」を防ぐ
日焼けの予防とアフターケアにはビタミンC

3年ぐらい前から毎日必ず
お安いビタミンCを飲むように成ったら
まじですかあ、というぐらい
日焼けしなくなりましたし、
ちょっとぐらい焼けても秋を過ぎたら元通り。
【ファンケル 公式】
1ヶ月で355円ぐらいです。

個人差も有るのだろうけども
お安いので試す価値はありそうです。

あのね 日焼け

60歳に成っても日焼けを気にする
それはおかしな話ではないわ。

60歳に成っても 
70歳に成っても 80歳に成っても
何歳に成っても、
女性は自分に気を使って
自分を大事にしなきゃ成りませんね。

自分を大事にする生き方は
人生の中で
最も大事な事だと私は思います。


人生とは何なのか

60歳で悟った私の答えは・・・

生まれたときから始まります。
人生の全てが自分の為である。

自分を愛して 

自分を楽しませて 

自分を大事にする




そのために 
人を愛したり 愛した人に尽くしたり

愛する人の子供を生んだり 

愛する我が子を育てたり  

自分の遺伝子を残したりも 

全てが自分の為であり 

最高に素晴らしい人生とは

死ぬまで自分が大好きで 

自己満足を得られた人生なら 

何でも良いのよ。
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