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今日のお休みは
なんだかお疲れ気味なので
何もする気に成れなくて、

朝ご飯に、気を使えなくて
ついつい簡単にできちゃう
炭水化物多めのお米と麺類系になっちゃって

その炭水化物の糖質のせいで
寝起きのくせに眠くなったりして

さらに、昼ごはんを兼ねたおやつに
炭水化物バリバリの菓子パンを食べて
激しい眠気があってぼ~っとなったり
ダメダメな一日を過ごしてしまいました。

血糖値の乱高下からくる
この睡魔はヤバいなあぁとか
前から解ってるんで
食事内容には気を付けてはいるのだけど

しんどくて面倒な時は、
なんだかちょっと適当になってしまうし
最近は甘いものが無性に食べたく成って
ほんとに駄目ね・・・

勤め先の健康診断とか、
ワンコイン検査で、
血液検査などをちゃんとして
不具合を指摘されたことは無いけど

隠れ糖尿病ってのも有るらしいから、
ちゃんと検査しなきゃ駄目かしらね。
https://www.google.com
隠れ糖尿病

重症だと、
健康診断などで解るらしいけど

軽症だと、
食後2時間ほどで血糖値が上昇する

空腹時は正常でも
食後に血糖値が上昇する状態だそうで、
( - ω - ;) まさにそれ

あぁ
と、ここまで書いて思い出しました

以前も気に成ったので
私はコレを買ったのでした。



尿糖・尿蛋白チェック

あのね 尿糖チェック

通常は起床時の尿を検査するけど
食後の尿が気に成る場合は
食後1~2時間で検査する感じの様です。

あとで晩御飯を食べたら
やってみようと思います。 

買って1回しか使ってないけど
前は大丈夫だった。

今回はどうかなあ ( ・ω・` ;) 
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