今年になってからの肩こりは
なかなか頑固な痛みでして

日中は痛みが無いことが多いけど
何故か
夜になると痛み始める事が多くて
鎮痛剤を飲みたくなるような
重い痛みに襲われることが有るけど
ぐっと我慢して　( - ω - ；)ぐぅぅ

ネットで検索したことを参考にして
いろんな箇所にカイロを貼って
何処に貼ると痛みが和らぐのかを
いろいろと、やってみてます。

この位置だと痛みが和らぎますが
炎症が起きてる時の痛みには
カイロを張っては駄目なようです。



貼り慣れてない場所なので、
シャツ２枚の上に貼っても　
長く貼るとピリピリしてきちゃうけど
そうなった速攻剥がし　(๑•̀ㅂ•́)و✧

もう少し下とか
首の根本あたりに張り替えて、
の・・・繰り返しかな。

こんなに辛い肩こりは
人生初という感じなので驚いてますが
仕方のない部分もあったり　かな。

運動不足に、筋力の低下に
老化も有ったりするから
デリケートな問題ですよね( ・ω・` ；)

痛みで手が上がらなくなる可能性が
ありそうなのでストレッチ。

https://www.google.com
五十肩 肩甲骨ストレッチ

今日の京都は
朝のうちは天気が良いのだけど

午後から曇ってくるらしくて
とても残念です　( - ω - ；)ガーン

今年になってから肩こりが始まったので
週２回、は半身浴をしてたりします

毎週火曜日と金曜日

って事で、
今日の夕方は半身浴の予定日です。
( *´ ︶ `* )

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