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今朝はとても良い天気ですね。

私は毎日
窓のブラインドを開けて寝るから
暖かい日差しで部屋がぬくぬくで
なかなか心地よい目覚めでした。

葉菜類

今年は尿路結石の激痛を、
3回も経験したので、超絶的に懲りて
最近の食事には葉菜類を減らしてるけど

結石は寝てる間に出来るらしいから
1番悪かった事かもと
反省したのは夜飲み

珈琲にはシュウ酸が凄く多
という事を・・・まったく知らずに
焼酎の珈琲割りという最悪な飲み物を
毎晩、飲んで寝るように成って1年以上
たぶん、これが最も悪い習慣だった。

尿路結石も生活習慣病なので
なったりするのは自分のせいですね。

生活習慣病ってすごく多い。

最近は高校生でもなっちゃう
スマホ首・ストレートネックとか
頚椎症なども生活習慣病だそうで・・・
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生活習慣病 - Wikipedia
糖尿病 脂質異常症 高血圧 
高尿酸血症 など…生活習慣が
発症原因に深く関与していると
考えられている疾患の総称である。
===========================

歳を重ねるたびに
生活習慣病に悩まされ

自分の今までの人生を振り返って
反省してみるわけだけど
そう簡単には病気は治らない。

まぁ、誰でも似たようなものだけど
人は一度懲りて超反省して
少し良くなっても

喉元すぎればなんとやら方式で

良くなったら
痛みや苦労を忘れて…ついつい、
目の前の美味しい何かに食らいつく
そんな生き物なのかも知れないから。

余程の硬い意思が無いと、
生活習慣病からは
完全に逃れられないのかも。

私はどうなんだろう、

あの地獄の苦しみに懲りてる今の私は
珈琲とか緑茶とか葉菜類とか
肉類をめっちゃ控えてたり
食材のシュウ酸抜きを
頑張ってたりするけど
なかなか面倒なんだよね。

痛みを忘れるように成った頃、
私は、まだその
”面倒な事”を、守れてるのか。

( - ω - ;) 自信が無さそうです。
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