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最近は特に・・・
いろいろな不具合がよく出るけど

風邪とかなら、
大したことはないのだけど

内臓系に
何かしらの問題が生じた時って
なんかすぐに、
レントゲンとか、CT検査とか
MRIとかの検査をするんだね…

ああいう検査って高いから
医療費がぐ~っと上がる。

結構、予期せぬ出費によって
あたふたする事が多くなって
予備金と言うか、もしも金というか
病気に備えた貯金が必要だなぁって
しみじみ痛感してたりします。

あのね ニトリのやつ

まあ…
貯金も大事では有るんだけど

生活習慣病みたいなものが多いので
根本的に
生活習慣の見直しをしないことには
駄目なんだろうけど、

すぐには直せない物だから
かなりハードルが高そうですよね。

例えば、寝る前の飲み食いはNG

寝る前に食事をすると
太りやすいし肌に悪い
でもって、寝つきが悪くなったり
睡眠の質が下がるらしくて
寝る前の飲み食いは
胃腸に負担がかかるとか
寝る前に食べると結石ができやすい。

まあ、空腹で眠れない場合も多いし
眠る前に飲むのが好きな私は

もう長い間、そうね30年ぐらいかしら
寝る前に”おつかれさま”的に
飲んで、おつまみを頂いてしまう。

そのせいもあってか、
結石ができちゃったりで
かなり痛い目にあったりで
反省すべきなんだけど

寝る前に飲まないと眠れない
それはただの暗示みたいなもの
なんだろうか?

楽しいシニアライフを過ごすために
素敵な老後を過ごすために
自分の健康だけは
絶対に守らなきゃって解ってる。

解ってるのに、
昨晩も軽く飲んでしまった私、

意思が弱いと言うか何というか、
( ・ω・` ;)

生活サイクルを、
徹底的に変えてしまわないと
無理なのかもと思い始めました。

病気に備えたお金の事とか
規則正しい生活とか
素敵な生活環境とか

その他、色々と。

老いて衰えていく
自分のために出来ることを
真面目に考えなきゃ。


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