５０代の１０年で激しく変わった体質　(お気をつけください)

こんな時期なのに
台風が遠くでボンボン生まれてる

でも北西方面からの風が強くて
台風は日本には近寄れないけど
真冬並みの寒気を運んでくるらしいから
どんどん寒くなって参りますね。

冷え性の私は
暑いと楽なので好きだけど

寒いと・・・
冷えで腰痛などが頻発するので
寒いのは超苦手でございます。



でも、
５０代になったばかりの頃の私は
冷え性では有りませんでした。

５０代の１０年で激しく変わった体質

血圧を測るのが普通になったのは
妊娠した２６歳頃からだけど

その頃から～５０歳に成る頃まで
血圧は低めの普通と思われる範囲で、
何の問題もまったくなかったし

冷え性なんて物にも全く縁がなくて

夏の暑さは嫌いではなかったけど
かなり暑がりで、
職場でのエアコンも気にしたこともなく
エアコンガンガンの職場での制服も
夏服の半袖で平気でしたし、
真冬でも、カイロを買った事など
一度も有りませんでした。

６年ほど毎日書いてる
自分の日記的なブログを確認してみると

私に変化が出てきたのは
５４歳ぐらいからです。

血圧の低下が顕著で、
それに伴って冷え性が徐々に悪化して
職場のエアコンが
凄く寒いと感じるように成り
私の記憶では・・・
制服が変わった５５歳ぐらいの頃から
私はずっと長袖で過ごすように成り

春夏秋冬、一年中
長袖の制服の上にカーディガンを羽織って

冷えがきついと感じる時は
季節を問わず
カイロを貼るようになりました。

冷え性が悪化してからは
不具合が多発して参りました。
https://www.google.com/
冷えは万病のもと

って事で、
温活を始めています。

https://www.google.com
冷え性を治す温活

（記号は私が出来てるか出来てないか）

✔ 首・足首・手首を冷やさない　△　

✔ 季節を問わず靴下２枚履き　○

✔ カイロをうまく活用する　◎

✔ 身体が冷える食べ物を避ける　◎

✔ 身体が温まる食材で料理する　△

✔ 適度な運動を心がける　△or✕　

✔ お風呂に入って体を温める　✕

問題が多そう　( ・ω・` ；)　


そう言えば・・・最近は
冷え性ではなく👉冷え症と呼び
冷え症外来とかもあるそうです。

って事で・・・５０代は、
ホルモンバランスが
乱れ始めるお年頃なので

個人差が大きいのだけど
いろいろな変化が激しいようなので

私のように冷え症になっちゃうと

不具合連発で・・・
しんどい事が多発するから
お気をつけくださいませ ＿|￣|○ il||li

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