更年期障害が出てる時は無理しない頑張らない
Category - 50代の頃に
Category ♡



今日の私は、ねてもねても眠い
ねむねむ病です ( ´ Д ` )
そんな病名はありませんが、
休みの日の睡魔には
出来るだけ逆らわないようにしてます。
面白いことに
パートのある日は気が張ってるから、
お家に帰るまでは眠くなる事が無いので
お休みの日は
気が緩むから眠くなるのでしょう。
単なる怠けなのかも知れないけど
激しく眠い時は
集中力が無くなってしまって
どっちにしても作業が遅くなるから
疲れてるのなら無理しないで眠ろう
身体が睡眠を欲してるのなら眠ろう
そんな風に思えて、
30分でも横になるとスッキリ。
って事で、軽く夕寝をして
お目々パッチリで
元気で気分が良いのでブログです。

同年代の人達の話をいっぱい聞いたり
私の経験から解った事なんだけど
========================
更年期障害が出てる時は
無理しない頑張らない
========================
更年期障害の範囲って
閉経前後10年
っていうのが一般的だけど
年齢の範囲はとても広いらしく
若年性更年期も入れれば
30代~70代、
という感じで個人差が激しい。
私は2年ほど
婦人科の更年期外来に通ってます。
30代の人はまだ
お目にかかったことはないけど
65歳から通って今年70歳になった人とは
待合室でよくお話しします。
まあ、いろいろな人と
婦人科でお話しますし、
同年代の人の事も色々知ってます。
更年期障害が出てる時に無理をして
うつ病になった人を知っています。
無理せず休んで対策をしておけば
家庭不和など招かなかっただろうなと
つくづく思ってます。
家庭を支える人が
更年期障害なのに
無理をしすぎて心を病んでしまうと、
大切な家族を
守れなくなる場合が多そうですので
お気をつけくださいませ。
ねむねむ病です ( ´ Д ` )
そんな病名はありませんが、
休みの日の睡魔には
出来るだけ逆らわないようにしてます。
面白いことに
パートのある日は気が張ってるから、
お家に帰るまでは眠くなる事が無いので
お休みの日は
気が緩むから眠くなるのでしょう。
単なる怠けなのかも知れないけど
激しく眠い時は
集中力が無くなってしまって
どっちにしても作業が遅くなるから
疲れてるのなら無理しないで眠ろう
身体が睡眠を欲してるのなら眠ろう
そんな風に思えて、
30分でも横になるとスッキリ。
って事で、軽く夕寝をして
お目々パッチリで
元気で気分が良いのでブログです。

同年代の人達の話をいっぱい聞いたり
私の経験から解った事なんだけど
========================
更年期障害が出てる時は
無理しない頑張らない
========================
更年期障害の範囲って
閉経前後10年
っていうのが一般的だけど
年齢の範囲はとても広いらしく
若年性更年期も入れれば
30代~70代、
という感じで個人差が激しい。
私は2年ほど
婦人科の更年期外来に通ってます。
30代の人はまだ
お目にかかったことはないけど
65歳から通って今年70歳になった人とは
待合室でよくお話しします。
まあ、いろいろな人と
婦人科でお話しますし、
同年代の人の事も色々知ってます。
更年期障害が出てる時に無理をして
うつ病になった人を知っています。
無理せず休んで対策をしておけば
家庭不和など招かなかっただろうなと
つくづく思ってます。
家庭を支える人が
更年期障害なのに
無理をしすぎて心を病んでしまうと、
大切な家族を
守れなくなる場合が多そうですので
お気をつけくださいませ。
- 関連記事
-
-
不特定多数の見知らぬ人に向けて(ΦωΦ)
-
私みたいなタイプの人は歳を取ると毎日反省しまくりでしょう
-
50代ってめっちゃ大事な時代かもと思えたりもしました。
-
歳とともに性格が悪くなる人もいる
-
私が50代の頃に決めたこと
-
刺激的な事などそうそう転がっていないのですよ
-
(続) 50代に私が諦めたこと
-
女性は更年期を境に激しく変わる の ね
-
ふざけた話ではなく 実は真面目な話なんですよ
-
【40代~50代で離婚】 別れたご主人の身に何かあったら貴女ならどうしますか?
-
50代の最後に 24ヶ月ローンを組んだけど
-
私の50代がそうでした。
-
老化の差は、生まれ持った何かよりも・・・
-
50代前半まで全く無かったのに55歳ぐらいから出始めました。
-
めっちゃ楽しかった50代 やっておいてよかったと思う事
-
ご訪問ありがとうございます。
励みになるので応援してくださいね ( * • ω • * )
Category ♡


