kusabana.gif






今日の私は、ねてもねても眠い
ねむねむ病です ( ´ Д ` )

そんな病名はありませんが、

休みの日の睡魔には
出来るだけ逆らわないようにしてます。

面白いことに
パートのある日は気が張ってるから、
お家に帰るまでは眠くなる事が無いので

お休みの日は
気が緩むから眠くなるのでしょう。

単なる怠けなのかも知れないけど
激しく眠い時は 
集中力が無くなってしまって
どっちにしても作業が遅くなるから

疲れてるのなら無理しないで眠ろう 
身体が睡眠を欲してるのなら眠ろう

そんな風に思えて、
30分でも横になるとスッキリ。

って事で、軽く夕寝をして
お目々パッチリで
元気で気分が良いのでブログです。

あのね オミナエシ

同年代の人達の話をいっぱい聞いたり
私の経験から解った事なんだけど

========================
更年期障害が出てる時は
無理しない頑張らない
========================

更年期障害の範囲って
閉経前後10年
っていうのが一般的だけど

年齢の範囲はとても広いらしく
若年性更年期も入れれば
30代~70代、
という感じで個人差が激しい。

私は2年ほど
婦人科の更年期外来に通ってます。
30代の人はまだ
お目にかかったことはないけど
65歳から通って今年70歳になった人とは
待合室でよくお話しします。

まあ、いろいろな人と
婦人科でお話しますし、
同年代の人の事も色々知ってます。

更年期障害が出てる時に無理をして
うつ病になった人を知っています。
無理せず休んで対策をしておけば
家庭不和など招かなかっただろうなと
つくづく思ってます。

家庭を支える人が
更年期障害なのに
無理をしすぎて心を病んでしまうと、

大切な家族を
守れなくなる場合が多そうですので
お気をつけくださいませ。
関連記事
ランキングに参加して楽しんでいます
にほんブログ村 シニア日記ブログへ    

PVアクセスランキング にほんブログ村

main BLOG
main BLOG


kusabana.gif




kusabana.gif




テーマ:ひとりごとのようなもの
ジャンル:日記