更年期障害が出てる時は無理しない頑張らない

今日の私は、ねてもねても眠い
ねむねむ病です　( ´ Д ｀ )

そんな病名はありませんが、

休みの日の睡魔には
出来るだけ逆らわないようにしてます。

面白いことに
パートのある日は気が張ってるから、
お家に帰るまでは眠くなる事が無いので

お休みの日は
気が緩むから眠くなるのでしょう。

単なる怠けなのかも知れないけど
激しく眠い時は　
集中力が無くなってしまって
どっちにしても作業が遅くなるから

疲れてるのなら無理しないで眠ろう　
身体が睡眠を欲してるのなら眠ろう

そんな風に思えて、
30分でも横になるとスッキリ。

って事で、軽く夕寝をして
お目々パッチリで
元気で気分が良いのでブログです。



同年代の人達の話をいっぱい聞いたり
私の経験から解った事なんだけど

========================
更年期障害が出てる時は
無理しない頑張らない
========================

更年期障害の範囲って
閉経前後１０年
っていうのが一般的だけど

年齢の範囲はとても広いらしく
若年性更年期も入れれば
３０代～７０代、
という感じで個人差が激しい。

私は２年ほど
婦人科の更年期外来に通ってます。
３０代の人はまだ
お目にかかったことはないけど
６５歳から通って今年７０歳になった人とは
待合室でよくお話しします。

まあ、いろいろな人と
婦人科でお話しますし、
同年代の人の事も色々知ってます。

更年期障害が出てる時に無理をして
うつ病になった人を知っています。
無理せず休んで対策をしておけば
家庭不和など招かなかっただろうなと
つくづく思ってます。

家庭を支える人が
更年期障害なのに
無理をしすぎて心を病んでしまうと、

大切な家族を
守れなくなる場合が多そうですので
お気をつけくださいませ。

関連記事

• 不特定多数の見知らぬ人に向けて(ΦωΦ)
• 私みたいなタイプの人は歳を取ると毎日反省しまくりでしょう
• ５０代ってめっちゃ大事な時代かもと思えたりもしました。
• 歳とともに性格が悪くなる人もいる
• 私が５０代の頃に決めたこと
• 刺激的な事などそうそう転がっていないのですよ
• （続） ５０代に私が諦めたこと
• 女性は更年期を境に激しく変わる　の　ね　
• ふざけた話ではなく 実は真面目な話なんですよ
• 【４０代～５０代で離婚】 別れたご主人の身に何かあったら貴女ならどうしますか？
• ５０代の最後に ２４ヶ月ローンを組んだけど
• 私の５０代がそうでした。
• 老化の差は、生まれ持った何かよりも・・・
• ５０代前半まで全く無かったのに５５歳ぐらいから出始めました。
• めっちゃ楽しかった５０代 やっておいてよかったと思う事