kusabana.gif






( ´ Д ` ) 3

最近すごくしんどいから
やりたいと思うことが出来ないね。

意識の問題なのだろうけど
パート仕事と成ると
ちゃんと起きてちゃんと出かけるし
それなりに頑張れちゃうけど

パートが休みの日だったりすると
一気に気が抜けてしまう。

しんどいのが解っているから
仕事を入れてなかったりすると
起き上がるのすら嫌で
だらだらと、いつまでも
寝ていたい気持ちに成るけど

歳を重ねると
若い頃と違って
深い眠りに入る事が出来ないらしく
ちょっとした事で
すぐ目覚めてしまう

深く眠るためには
若い頃のような体力が必要
って言う事らしいから、

そのとおりで
すぐ目覚めてしまうし
ぐっすり眠った感が無いわね。

あのね こうえん

若い頃に
戻りたいとは思えないけど 
体力は欲しいなあ・・・

https://www.google.com
還暦から 体力を身につける

素敵な見出しが並んでました
還暦を迎えても
 体力を維持し続ける4つのコツ

60歳からの
 体力アップトレーニング

体力を付けるための
 シンプルな12個の方法

疲れやすい体にサラバ!
 スタミナUP若返り術

体力が落ちたな~と
実感するのが
還暦辺りぐらいからだそうだから

自分の中で意識改革を行って
若い頃とは違うのだと
ちゃんと自覚&認識して

生活習慣を見直せば良いらしい
という話だけど

今回の気象病による
天気痛みたいな腰痛が
かなりしんどいので

真面目に、
体力の無さを自覚して
今後に備えないと厳しそう

関連記事
ランキングに参加して楽しんでいます
にほんブログ村 シニア日記ブログへ    

PVアクセスランキング にほんブログ村

main BLOG
main BLOG


kusabana.gif




kusabana.gif




テーマ:ひとりごとのようなもの
ジャンル:日記