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葉 1

急に暖かくなってきたけど
帰宅時の21時頃は寒いので
着ていくものに困ったり
かなり戸惑いますが
温かいと腰痛が和らいでくるので
嬉しい今日このごろで
お年を召した人の多くが
同じ様な事をおっしゃいますね。

でもこの腰痛の割合
15年前の記録ではこんな感じで
腰痛に関する全国調査
腰痛
https://www.joa.or.jp/
治療を必要とするほどの腰痛
(針やマッサージなどを含む)

マッサージを
するほどでも無かったり
腰痛持ちでは無い人が多そう

羨ましい限りですが
運動してる人は
腰痛になりにくいと有るし

腰痛持ちの私などは
運動不足かもねという事に
話が落ち着いてしまって
何とも複雑な感じ。

健康的な生活をしつつ
更に運動をして
柔軟性の有る
心と体作りですかね。

文字で見ると簡単そうだけど
そんなに簡単には
行かないのが現実。

健康で長生きしたいなと思い
健康に気を使いたいな、
と考えた時

ぶっちゃけ
『時間とお金があれば』
と、たまには思います。

ネットで知り合った人とか、
パートで出会うお客様とか、
元の住まいの時の知り合いとか

時間に余裕があって
お金にも余裕がある人は
自分の健康的な生活のために
色々な事が出来る環境に有って

スポーツジムに通ってるよとか
スイミングは凄くいいいよとか
ヨガ教室が、テニスサークルが、
ゴルフが・・・など、と
色々と教えて下さる訳だけど。

私は自分の楽しみの為の
お小遣いを稼ぎに来てる
パートでは無くて・・・

独りでたくましく生きるための
生活費を
稼ぎに来てるパートなので

そういう類のものに
大事なお金を
差し出す余裕は無い
(`・ω・´)キッパリ

なので、とことん
無料で出来る運動を
するしか無いけど、

やります、やりますと言いつつ
通勤時の徒歩運動ぐらいしか
やってない

ヾ(・д・`)ォィォィダメじゃん 

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