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最近、首の調子が悪すぎて
何とかならないかなと

頚椎サポーターとか
ツボ押しとかを色々試して
枕も変えたりと、色々やってる


そんなく繰り返しの日々の中で
寝てる時の姿勢次第で
手のしびれが
出る事がわかったのだけど

寝てしまってからの姿勢は
自分で正せないから困ったものです。

首に良い寝方は仰向け
って聞いたからやってみると

確かに
綺麗に仰向けに寝れた日は
痺れで目が醒めることは無かったけど

仰向けで寝ていても
首がちょっとでも
横に傾いてしまった場合は
痺れが出たりする場合が有る

首の傾き次第で
頚椎の何処かを圧迫してるらしく
不具合のある箇所が
人によってすべて違うから、
自分に合った寝方を
するしか無いってことね。

首があまりに辛いものだから
脳内が首の事ばかりに成って

節約ご飯と
インテリアのブログでも
この脳内ブログでも
メインブログでも

しんどい話ばかりで嫌になる

嫌になるけど

これだけ辛いと
なかなか・・・
他の事まで考えられなくて

頭の中は、辛い辛い辛い辛い
こればかりに成ってしまう。

頚椎症とか
頚椎椎間板ヘルニアとか
それに伴う
各種の不具合の治療法って
基本的には保存療法らしいから
がんばるしか無いのだけどね。
( ; ´ Д ` ) 

まあ・・・これも老化だから
仕方がないんだよね

歳を重ねるたびに
どっかの不具合が
どんどん増えて来ますね。

そうならないためには
運動不足を無くそうとか
日頃の行いが大事なのだろうけど

スポーツジムは近所にないし
私は車を持ってないから
通う場合は
交通費が往復500円ほど
休みの日に3回行ったとして
交通費だけで
月6,500円ほどかかる上に
行ける範囲に有るのは
月会費11,880円だった。

私が若い頃に
通ってた時に比べたら
スポーツジムの会費は
半額ほどと・・・安くなったけど

今の私は、
若い頃と違って稼げないから。

そんな事に
お金を使っていられない。
_| ̄|○ il||li

自分流の運動って
なかなか難しいし続かないからね

( ´ Д ` ) =3 

ため息を付きたく成るってものよ

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