又少し冷え込んでいて寒いから
冷たい雨の日になりました。

昨年・・・尿路結石の激痛を
３回も繰り返した私は
暖かい飲み物に困ります。( ・ω・` ;)

珈琲　紅茶　緑茶　などには
尿路結石に悪いとされるシュウ酸が多い

野菜のシュウ酸は水に浸せば減らせるけど
飲み物である珈琲やお茶のシュウ酸は
どうしようもない　・・・

なら飲まなきゃいいじゃんって事に成るけど
そういうわけにも参りません。

お湯だけを飲むのは何気に寂しいし
飽きてしまうし、飲みたくなく成る

尿路結石の予防には
大量の水分摂取が必要なのだけど、
私は冷たい飲み物が超苦手なので
真夏の暑い時期でも温かい飲み物が好き。



尿路結石の予防には
カルシウムが一役買っていて

https://www.google.com/
尿路結石の予防にカルシウム

尿路結石に良くないシュウ酸が多い
珈琲　紅茶　緑茶　などでも、
ミルクをたっぷり混ぜて飲むとか、



カルシウムウエハースをつまみつつ
珈琲などを飲むと問題ないらしいけど

食事の時に緑茶が飲みたいなら
カルシウムを意識した
素敵な食事にしなきゃって事に成って
これが実はなかなか面倒くさい。

面倒くさいけどカルシウムを意識して
ご飯作りをしてたりはするけど

最近は海老に注目してます。
ひとり暮らしの節約ごはんと、
お部屋の事などを綴っています。
* N a n t o n a k u *


海老は
ヘルシーなのに栄養価が豊富で
カルシウムの量が多いらしく
小エビなら尻尾までまるごと全部食べるのが
理想的なのだそうで

海老には
美容に良い成分がたっぷり含まれてるという
おまけ付き　(๑•̀ㅂ•́)و✧

そして　・・・
納豆にもカルシウムが多いそうなので
納豆を食べる事も増えました。

とにかく痛みに弱い私なので、
ただの痛み対策って事に成るけど

お茶とか珈琲が普通に飲みたくて
カルシウムを沢山取るように意識し始めて　
海老も納豆も、よく食べるようにしたら

美容に良い
という、おまけが付いてきて、

かなり良い感じにお肌の調子が良いので

このまま続けて参ります　( *´ ︶ `* )

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