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何より大事な髪と爪

ケラチンなのね o( ̄◇ ̄ゞラジャ

昨日書いたのだけど
仕事帰りに
買って帰ってまいりました。

爪や髪の毛の主成分は
https://www.google.co.jp
ケラチン

たまたま 
鶏レバーのお安い日でしたのでゲット
これを作るのは得意です。

一気に食べるのは
良くないらしいから、少しずつ。

anone 鶏キモ と ビタミンE 1

ビタミンEは
食材からの摂取が、
ちょっとむずかしいから
お安いので、まとめ買い。

anone 鶏キモ と ビタミンE 2

1か月分が500円ほどです。


抜け毛 切れ毛が嫌で
髪を短く切りましたし・・・

シャンプーとかにも気を使い
マッサージしたり

髪には
本当に気を使うように成りました。

そして爪もですね。

爪は健康のバロメーター
とも言われますから

爪の様子に
もっと注意を働かせないと
駄目かもと
思ったりしましたね。

おかしいなと思った時点で
早め早めに対策しないと
悲しい思いをするのは自分ですね。


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