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気になってた
左中指のイボっぽい
水ぶくれのようなものは
まるまる24時間ほどのテービングで
何故かちょっと小さくなった。

ヘバーデン結節っぽい感じかな

痛みは全く、無くなったけど
この暑い時期の
テーピングは暑苦しくて
なんとも
もどかしい指に成ってる。

筋肉が固くなってそうな人が
なりやすいらしいから
低周波治療器で
手と腕の筋肉マッサージを
しながらブログ中です。

ヘバーデン結節って悪化すると
指が曲がってしまうらしいから
早めに対応してまいります。

今日は休みだけど
仕事が忙しかったので
出かけずに、一日中ずっと
チマチマ作業をやってたけど
作業のあいまにも
足腰に肩に腕に手首に手にと
各所をほぐすことも大事らしい。

前から何度も書いてるけど
なかなか、まめに出来ないけども
やっぱここでも運動ってことに成って

運動をしてるつもりが
運動不足
という結果が
体のあちこちに出てそうだから

そろそろ本気出して
真面目にちゃんとしないと
駄目かもと思ったんだけど

思いはいっぱいあるんだけど

実は、かなりの怠け者だから
ちゃんとできるか謎です。

他の人も似たようなものらしくて

忙しい50代ってことで
仕事のある人は
毎日疲れちゃって
それどころじゃないし
忙しさの中で、つい忘れたりと
なかなか難しいらしい

運動を継続するためには
絶対的なる意思の強さか

ジムに通うなど
強制的に運動を行う
機会や場所が必要だけど
それは私には無理だから 

意思の強さしか無い
ってのが、難しさを生む


意思 よわよわ・・・なので。

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