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今日はお部屋のお掃除の日

ちょっと腰痛が有ったけど
天気も良く風も心地よかったので
張り切ってやってたら
いつの間にか
腰痛が無くなってました。

腰痛は運動して良くなるものも
多いですね

休みの日に家仕事に追われて
デスクワークが多いと
腰痛が悪化する場合も多いから
もしかしたら腰痛には
程々の運動が良いのかもと思えて、

いつものように検索で調べてみました
https://www.google.co.jp
腰痛には軽い運動が良い

なるほど、
痛みが激しい時の運動は
良くないらしいけど
日常生活が出来る程度に成っていれば
軽い運動をしたほうが
腰痛は回復に向かいそうです。

そう言えば、実家の両親から
腰痛とか聞いたことがない事を
思い出しました。

父が少し脚を悪くしたので
夫婦で30年ほどやってた
社交ダンスはやめたそうだけど

実家に帰って
父と母の日常をずっと見ていても
私より良く動くのがわかります。

実家の両親は家庭菜園とか
庭いじりや家事に
犬の散歩にと良く動くし
1日朝と晩の2回
大きなマッサージ機に横になって
毎日20分~30分ほど
全身マッサージをしてそうで、
それらが腰痛対策に成ってそうです。

特に実家の母のパワーは凄い
もう83歳なのに素晴らしいし
実は私よりも母のほうが
体が柔らかいので驚きます。

やっぱ家族がいるからこその
パワーなのだろうか
家族がいるから家族のために
アレモコレモと頑張れるんだろうか

私にも昔は家族が居たんだけど
何で、がんばれていたのか
あまり思い出せない。

実家に帰ると私は凄く反省します
今日はいつもより頑張ったけど
いつもこれぐらい動かないと
体のためには良くないのかも

私の背中を
押してくれる様な家族は、
私には居ないから
自分の為に頑張るしか無いけど

自分の事だと手を抜いてしまって
今日は面倒だからいいか・・・
とか多いよ。

ひとり暮らしの方が
しっかり生きられるのかも
と思った時期もあるけど
もしかしたら
ひとり暮らしのほうが
ボケやすいのかもと思えて
検索してみたけど

ひとり暮らしとか同居とかは
無関係のようで
https://www.google.co.jp
孤独な人が認知症になりやすい

家族が居てもひとり暮らしでも
人との繋がりがないと
危ないって事かな

・・・ 

私はちょっと危ないのかも

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