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一昨日寝ちがいをしたらしく

寝起きに
肩甲骨あたりが痛くて、
低周波治療器でもみもみしたら

その翌日には
もみ返しが来て他の所も痛くなった。

肩こりのもみ返しも
こんな感じだから
気持ちがいいからとやりすぎると
とんでもないことに成るね。


あ・・・そうそう
どうでもいい話だけど

まぶたのたるみ防止とか
顔面全部の筋力アップのために

通勤時とかに
あえいう運動とか
ウインク運動とか
色々としてるのだけど

いつの間にか
小さくなってきてた涙袋が
元気に成ってきましたね。

おまけ効果は、
それだけじゃなくて・・・


目の周辺の運動は
血行促進にも成って
かすみ目にも良さそうで

目の下の
くまの改善にも効果的でしたね。

https://www.google.co.jp
ウインク運動で目の血行促進

眼瞼下垂の予防のためにも

最高に素敵な ” ウインク ” 

でも・・・これからの時期の
目の大敵は紫外線らしく

少し前に眼科に行った時、
飛蚊症とか、老眼とかも
紫外線によって
症状は進むらしいと聞いたので

シニアこそサングラスとか
つばの大きな帽子とかで
紫外線対策が必須になりますね。

あと、スマホもパソコンも
良くないらしいけど
パソコンがないと
悲しいから無理かな。

とにかく歳を取ると
色々、不具合が出てくるのだけど

世の中はそれなりに
楽しいことであふれてるし
美味しいものも
いっぱい食べたいから

1こ1こ対応して 
少しでも老化をゆるやかにして
健康的に
長生きしてまいりましょうか。

はいヽ(=´▽`=)ノ

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