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暖かくなって
通勤道で花を見つけたりして
写真を撮るように成った

そんな些細なことなのに
田舎町ってのは狭いものだから

花の写真を撮っているところを
見られていたらしくて
昨日、お客様に
それを言われたりして照れる私。

そうなんだよね
徒歩の私は通る車の中は暗いから
運転手の人が誰かなんて
滅多に判別できない訳だけども

運転している人は
交通安全的な配慮から
一応周りを気にかけつつ
車の運転をしてるのだろうし
車の中からは明るい歩道の人の様子は
よく分かるだろうから
色々と私の様子がバレてしまう。

私は自転車通勤だけど
風景を見て歩きたい時とか
ちょっとした坂道は
自転車を押しての徒歩だったりで

その通勤時間を
有意義に使うために
ほうれい線予防の広角運動とか
マリオネットライン防止の
ベロ回し運動とか
顎関節症のための口広げ運動とか
目のたるみ防止の目の運動とか
とにかく色々とやってたりするから

そんな変な顔も
見られてたりすることも
有るかもで

超恥ずかしい顔もしてるから
気をつけなきゃ駄目だろうね

マスクをすれば見えないだろうけど
マスクが苦手なので無理だしね。

シニアこそ
お顔の運動は大事なんだよね


あと・・・ベロ回し運動とかは
飲み込む力とかの為にも
良いらしいからやってるのよね

https://www.google.co.jp
舌を回す運動

舌を回す運動は
顎 頬 唇 喉 などの筋肉を
いっぺんに鍛えることができるらしい

とにかく無表情だったり
誰とも話さず
口を動かさなかったりすると
喉などの口内も口周りの筋肉も
老化していくらしいし

見た目的にも老けるし
顎の筋力も衰えて
噛む力にも影響しそうだから
気をつけたいのよね。


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