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今日は曇りかなと思ったら
すでに雨が降っていたあとらしく
予報を見たら
今日からしばらく雨予報のようで

私の場合、通勤は自転車なので
とても困ったことに成るわね

通勤道はグネグネ道なので
詳しい距離は解らないけど
3km弱ぐらいだと思う
それを徒歩で往復すると
かなりの時間が無駄になし
今の私は家でも仕事をしてるから
時間が最も大事なので
仕事日の雨は大嫌い
しかも、徒歩で往復
合計6Km弱はかなり疲れるよ
でも・・・
良い運動には成るのよね

運動する機会が減ってるから
運動する機会は得るべきだし

(´ε`;)ウーン…と悩んで
なんだかんだとブツブツ言いつつ
雨の日は歩いて行って 
歩いて帰ってくる。

50代とか60代とか
忙しいし疲れやすいし
ついついサボりたく成っちゃう
サボると楽だけど
自分のためにならない

でも50代とか60代って
運動不足に成りやすいらしいから
意識して運動を取り込まないと
駄目そうです。

https://www.google.co.jp
50代 60代 は運動不足

先日、胸が痛むからと
早退した同僚が居たけど
かなりお太りに成っておられるから
痩せなさいと警告を受けてるのに
太り過ぎで膝も患っているので
歩くのも困難な感じで
とりあえずのダイエットは
食事制限しか無いわけだけど

まったく痩せる気配はなく 
逆にどんどん太っていってる
だから余計に心配なのに
本人はさほど気にかけていない。

https://www.google.co.jp
何故痩せようとしないのか

誰もが不思議に思うことなんだけど
私も不思議で仕方がないから
本人に聞いたことが有る

「一応頑張ってるんだよね」
そんな答えしか得られない。

たぶん彼女は100Kgほど有る
なんで、そんなに
しんどそうな体で頑張っちゃってるの
なんで食べるのを控えられないの

でも傍から見てるだけしか出来ない
ただの同僚の・・・私 

自分の健康は自分で守れないと
誰も守ってくれないんだけどなあ。

( ´Д`)=3
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