kusabana.gif





最近冷えると何故か
膝の裏あたりが痛むのですが
すこし運動をすると痛みは和らぐし
膝裏を温めても痛みが和らぐね。

人に膝って大事らしくて
歳を重ねても
ちゃんと歩くためには
膝年齢を若く保つことが大切だとか
どっかに書いてあったりしたのを
覚えてたりするので
割りと大事にはしてるつもりだけど
エコンとかで冷えると
たまに痛むわね。

まだ57歳なのに、こんな事じゃ
あと30年位あるのに駄目ね。

あとは
女性に多いらしい指の関節痛、
わたしも例外ではなくでていて
これも更年期障害の
ひとつかもしれないと読んで
びっくりです。

エストロゲンが減少し
ホルモンバランスの影響で
手首の柔軟性がなくなって
腱鞘炎が起こるのではないかとか、

https://www.google.co.jp
ホルモンバランスの影響で指が痛い

指が変形したりも有るそうなので
女性ホルモンのバランスって
本当に大事よね。

私はその、
更年期障害の真っ只中なので
いろいろな対策をしてたりする

①病院で ホルモン補充療法

②ダメ元で、植物性女性ホルモン
 と言われる食材を食べる事にしてる
 豆腐系とか、パンプキンシードとか
 レッドクローバーとか

③ダメ元で、セサミンEXを試してる

④ダメ元で、大豆イソフラボンを服用中

⑤自律神経を整えるために
 プラセンタを服薬している

ダメ元でも何でも試してみないと、
色々としんどくて
どうしようもなくて

今までも、喫煙数を減らした分を
何とかそれらに回してたけど

今ではさらに、喫煙数を減らして
病院代もまかなってるから
もしかしたら尚更に体に良いのかも、

どっちにしても
入るお金は決まっているのだから

出るお金が増えたのなら
他の出るお金を減らさないと
駄目なわけで

いずれ
完全に禁煙できる日も
近いのかも


関連記事
ご訪問ありがとうございます
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ ブログランキング・にほんブログ村へ

BlogMura
女性シニア
ライフスタイルブログ
その他生活ブログ
貧乏・生活苦
シニア日記ブログ
50代の生き方


kusabana.gif



Amazon
kusabana.gif




テーマ:日々のできごと
ジャンル:ライフ