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今日の京都はなかなかのいい天気で
ず~っと出かけていて
4時間ほど炎天下にいたので
めっちゃ焼けたと思う(´;ω;`)

以前、少し書いたけど
夏のビタミンCは絶対不可欠ですね。
 (๑•̀ㅂ•́)و✧
60歳で悟った
【人生とは何なのか】 私の答え


あと40代~50代~ぐらいから
衰えが顕著な目の健康
目はめっちゃ大事にしなきゃですよね。

目は紫外線に弱すぎるみたいで
https://www.google.com
目は紫外線に弱い


目に危険な光
紫外線と青色光線(ブルーライト)

なので紫外線を避けて
サングラスを掛けるようにしなきゃ駄目らしくて




スマホやパソコンとかのブルーライトも
ブルーライトカットシートを貼るなりして
できるだけ青色光線を見ないようにしなきゃで



私が新しく買った照明も・・・LED照明で

LED照明はブルーライトらしいから
照明を直に見ないようにしなきゃとか
色々と気を使わなきゃなりません。

新しい照明 *N a n t o n a k u *
Nantonaku 5-22 やっと取り付けた トップライト 2


って事で、

今日はサングラスを掛けて出かけたけど

100%紫外線をカットできないし
どうしても今日みたいなカンカン照りの日は
紫外線浴びまくりの様で

曇りの日の数倍は、
目がしょぼしょぼしてヤバい (´;ω;`)


そう言えば髪が薄くなるのも
紫外線の影響を受けてるそうで

髪が薄くなるのも紫外線の影響


髪が薄くなるのも
目の老化も 日焼けも 何もかも紫外線

炎天下に外に出る時は
もう絶対に日傘が必要ですよね

だけど今日は・・・自転車で4時間だから。
日傘で自転車は違法なので

(´;ω;`) 最悪だったのです。


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