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何だか今年は暖冬で
スキー場に雪が少ないとか
ネットの知り合いが言ってましたね。

温かいのは良いのだけど、
山にまで雪がないのは
冬の楽しみと風情を楽しむ人には
とても寂しいものですね。

仙台のメル友様のTwitterにも
いつもの・・・雪だよりが、
なかなか載らないのよね。

あのね 雪 で

今日も私は腰痛に悩まされてるけど
気象病の類では無さそうで
困ったものです( ・ω・` ;) が・・・

散歩などをして
歩いてる時は全く痛まないのよね。

座ってると痛み、
立ってると楽な腰痛は
度々経験してるけど、
いつも時が経てばそのうち治るから
大丈夫だろうけどね・・・

それもこれも、あれもどれも
昨日書いた様に全ては自分が悪いし
真面目にダイエットしなきゃね。
私みたいなタイプの人は
歳を取ると毎日反省しまくりでしょう


更年期にはいると
太りやすく成るらしいから
ダイエットが難しくなると聞いてるので
気合を入れないとなりません。

https://www.google.com
更年期のダイエットは難しい

更年期障害で
気分や体調が優れなくて
すぐサボったりするから難しいとか

女性ホルンモンのエストロゲンは
代謝にも関係してるから
更年期で減ってしまって痩せにくいとか

色々有るみたいですので

基礎代謝を上げれば良い
って事になるそうでございます。

減食や置き換えダイエットは
リバウンド率90%で

思いもしないような
シワを増やしてしまうそうですので

バランス良く普通に食べて
運動して筋力をアップさせて

基礎代謝をあげるのが最も良さそうですが

そんなに簡単ではないわ。

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