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最近の私は
疲れ気味なのか体力が無いのか
とにかくお布団に入って
照明を消した途端に眠りに入ってそうで、

昨晩の感じでは数秒です。

速攻眠りにつけるのは
良い事なんだろうと思ってたら
そうでも無さそうなのでございますよ。

https://www.google.com/
気絶をしたように眠れてしまう

まさにそのとおりで、
最近の私は
気絶をしたように眠れてしまう。

以前は
お布団に入ってから寝るまでの
まどろみの時間を楽しんでたはずなのに

今の私は・・・
”ばたんきゅう”

それって実は危険らしい(๑◎ ᴗ ◎๑);

色々検索して読んでまいりましたが
すぐに眠ることができる人は
普通じゃないから
気をつけましょうと書いてました。

すぐ眠りに落ちる人は
睡眠負債の危険性が増しますよ
と・・・いう話みたいです。

要するに、睡眠負債は
寝てるようで ちゃんと寝てないから
睡眠不足が借金のように積み重なって
不調を引き起こす状態の事だそうで。

あのね ねこの眠り


http://www.nhk.or.jp/special/sleep/
睡眠負債が危ない / NHKスペシャル
睡眠負債リスクチェック

やってみた

『いまのところ、
あなたの睡眠に問題はなさそうです』

って出たけど (๑•̀ㅂ•́)و✧

まあ、私の睡眠の質が
ちょっと悪い可能性は否めないかな。

昼間は仕事を頑張らなきゃなので
気合を入れまくるから
滅多なことでは眠くならない。

その代わり、寝る時間がこれば
気絶するように眠りに落ちるから
隠れ不眠は否定できないかな。

すぐ眠りに落ちる”ばたんきゅう”

確かに眠りに落ちる瞬間・・・
『 なんかやばい 』
って、思うことが有る。

やばい、と感じる意味は
このまま逝くんじゃなかろうか、と
一瞬思う、と言う意味だけど

ちょっと前まで
眠る前のまどろみの時間が
確かにありました。

そのまどろみの時間が
最高に素敵な睡眠をもたらすそうなので

まど~ろ~み~ましょう か。

( *´ ︶ `* )

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