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そう言えば最近
少し気になることが有るね

たっぷり寝て起きて
さ~朝ごはんを食べようと
元気に朝ごはんを作って
食べた後の数分後に
な~んかまた眠くなることが多い

血糖値の上下による眠気には
気をつけているのに眠くなる。

去年の今頃までは
今の感じの食事の仕方で
眠気を感じたりは無かったし
血液検査とか
尿検査では全く異常はない
歳のせいなのかなあ。

眠くなると集中力が激減するから
気をつけてるんだけどね、
とにかく歳を取る度に
何かしら体の変化に戸惑うよね。

私の場合は
いずれもらえる年金が
そんなに多くはないのだから
病気になっていられないからね
絶えず健康を保たなくてはならないので

会社の無料健康診断を
きっちり受けて
市のワンコイン健康診断も受けて
婦人科にも通っているし
そこでも定期検査が有るから
健康管理は、それなりには
できてるとは思うのだけど

世の中、
何が起こるかわからないから
健康的に暮らそうとはしてるけど

集中力があがって
作業効率の良い
深夜も働いているので

世間一般的な
早寝早起き的な
規則正しい生活という
健康的な日常は
私には無理のようですね。

でもまあ、
深夜に働いてる人も多いわけで
近所でも
夜中の工事も多かったりするし

私の姉は介護職だけど
深夜のお仕事の給料が多いからと
夜勤専門で入っているようですし

み~んながっばってるから

私も頑張らないと。

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