kusabana.gif






流石に今回の
春の季節の変わり目の気圧の変化に
60歳の老体は影響を受けたようで
気象病っぽい感じでした。

腰痛とか頭痛とかの
天気痛はなかったけど
気象病の原因であるところの
自律神経の乱れから なのか、
とにかくだるかった

寝起きから数回、
耳マッサージをして自律神経を整え
( ´ Д ` ) はぁ~。
さらに半身浴でリラックスして
( ´ Д ` ) はぁ~でなんとか回復

でも日曜日ぐらいまで、
高気圧と低気圧のせめぎあいが続くから
気象病の症状が出やすくはなるのでしょうね。

===========================
気象病 Wikipedia
「天気が悪いと古傷がうずく」
といった天気痛のほか、
メニエール病、喘息、めまい症、うつ病、
頭痛、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、
リウマチ、蕁麻疹、吐き気 など他
体力のない人が気象病になりやすい
===========================

あのね 清水の桜

私の場合で言えば
50代前半まで全く無かったのに
55歳ぐらいから出始めました。

体力の衰えが始まった頃ですね( - ω - ;)

まあ、要するに運動不足って感じだと
思うのですけどね。

これでも通勤とかで結構歩くのだけど
歩くだけじゃ駄目かしらね。

色々努力はしてるのよね ( ´ Д ` ) =3

喫煙の量を1日3本ぐらいまで減らして

寝酒は
良質の睡眠を得られないと聞いて
今年に入ってからお酒を飲むのをやめて

最近なかなか良い感じの眠りを
得られるようになりまして。

寝起きの軽いストレッチは
サボることが多すぎて駄目だけど
それでも2日に一回ぐらいは何とかやって

通勤時はよく歩くし 
接客業なので仕事中もよく動く
だけどそれじゃ全然足らない

上に張った Wikipedia に
ストレッチ、ヨガが
予防と症状緩和に有効である
みたいな事が書いてあった

以前から思ってた事だけど
ヨガやってみたいかも。

何をどうやったら良いかわからないから
今から調べてみるわ ( *´ ︶ `* )



ご訪問ありがとうございます
ランキングに参加して楽しんでいます
バナークリックで応援してくださいね。
にほんブログ村 シニア日記ブログへ    

BlogMura
女性シニア
ライフスタイルブログ
その他生活ブログ
貧乏・生活苦
シニア日記ブログ
50代の生き方

PVアクセスランキング にほんブログ村

main BLOG
main BLOG


kusabana.gif




kusabana.gif




テーマ:ひとりごとのようなもの
ジャンル:日記