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一昨年の10月から
私の出勤日は
日月火水と4日に減り
木金土と家仕事
という感じになっておりますので
日月火水の週4日が
通勤時の顔運動タイム
ということになります。

たまに考え事に夢中になって
顔運動を忘れたりする事がありますが
たいていやってますね。

でもって最近は
昨年、顎関節症と診断されて
寝る時にマウスピースをはめてるので
顎関節症に良い運動も
併用しております。
https://www.google.co.jp
女性に多い顎関節症
食べる時に耳の下辺りが
ゴリって極小さな音がする人とかは
その可能性もあるってことで・・・
顎関節症は
早めのケアが大切 らしい。


で、ほうれい線対策とか
頬の若々しさを保つためとか、
目のたるみを防止したいとか
顎関節症を治したいとかで

世間でよく言われてるようなことは
割と全部取り込みます
舌回し運動が良いとか
風船ほっぺがいいとか
あえいう運動が良いとか、
まあ色々と有るので、
その時の気分で色々やります。

色々やってる効果ってのは
多分だけども・・・
かなり出てるように思います。

こんなことを書いても
私を見なきゃ
わからないと思うわけだけど
努力した結果ってのは、
何でも割りと素敵に現れる


毎日笑顔で、口角を上げていれば
頬のプックリ筋は保たれる訳で
毎日、口をとんがらせ
嫌そうな顔をして過ごしてばかりだと
頬はたるむし
マリオネットラインもくっきりで
顎に梅干しシワがいっぱいできて
見た目年齢はぐ~っとアップする。

こんな事を書くと、
『何言ってんのこのブログ主うざいわ』
とか思われるかもしれないけど、

私は自分で・・・自分の事を
まあ5歳ぐらいは若くみえるかも?
と、勝手な事を思っていたりするけど

お客様とか、周りの人は
私が自分で思ってるよりも
さらに~も~ちょっと、
若く思って下さる人が多い。

体の筋トレでも、顔の筋トレでも
頑張れば頑張っただけ
ちゃんと結果が出る

これは間違いがないことかもで。

別の話をも、ついでに書けば
私は40代前半から
閉経を伸ばす努力と言うか
老化を遅らせる努力をしてる

って事で
今の私は更年期、真っ最中で
間もなく閉経を迎えるだろうけど
私には生理がまだあり
閉経していない58歳なわけで
それに見合っただけの事が
それなりに色々有ると思う
なんでもそうかもしれない
努力の結果はそれなりにそれなり。
https://www.google.co.jp
老化を遅らせる努力
実は老化だって
努力次第で
遅らせる事が出来る


https://www.google.co.jp
表情筋トレーニング

60代からでも、
お顔のトレーニング効果は凄いらしい

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