kusabana.gif





よく寝てるはずだけど
夏に成ってから
目の下のくまが気になるように成った。

目の下に
くまができる原因は色々らしいけど

茶色 黒色 青色 
色によって・・・
内容がちょっと違うらしい

茶色はメラニン色素の沈着で
時間を掛けて成るらしいから違う

黒色はたるみによって出来る
影みたいな物らしい。

青色は睡眠不足とか
血行不良とか眼精疲労に
冷えの悪化でも成るらしいから
血管が透けて青く見えるそうで・・・
私の目のクマはこれだとわかった。

自分では
よく寝てると思っているけど

夜中に暑さで目が醒めても
それを忘れてしまう場合も多いそうだし
パソコンをめっちゃやるから
眼精疲労なのは間違いがなくて
でもって、今の私は超冷え性で

全部が当てはまってしまって
見た目にやつれた感じの目の下のクマ
って感じになってるのかも知れません。

青色のクマ解消には
良質の睡眠をたっぷりとることらしく
次にマッサージが良いとありました。

でもって夏でもお風呂に入って
目の周りを温めて血行を良くしたり
冷え防止のための食事と・・・
( ´Д`)=3

でもって
冷えは老化のサインらしく
https://www.google.co.jp
冷えは老化を進める。

怖いです
冷え性は老化を進めるらしい 

って事で、私は低血圧なので
少し血圧をあげたいですね

冷え性だから血圧が低いのか
血圧が低いから
冷え性に成ってるのか ( ・ ・?

https://takeda-kenko.jp/
タケダ健康サイトに寄ると

対処法として
塩分やたんぱく質を
バランス良く・・・と有り

塩分は血管を収縮させて
血圧を上げる作用が有る
と書いてあるので・・・

塩辛い物が苦手な私だけど
もうちょっと塩分も摂らないとね。

そうやって
冷え性対策と低血圧対策を
ちゃんとしないと

私の老化はどんどん進んでしまう
ってことね。

テーマ:ひとりごとのようなもの
ジャンル:日記